手指甲發(fā)黃可能由真菌感染、長期吸煙、頻繁使用指甲油、營養(yǎng)缺乏或銀屑病等原因引起，可通過抗真菌治療、改善生活習慣、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、真菌感染

甲癬是最常見的病因，由皮膚癬菌侵入甲板導致。表現(xiàn)為指甲增厚、發(fā)黃、易碎，可能伴隨甲床分離。需就醫(yī)進行真菌鏡檢確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等外用抗真菌藥，嚴重者需口服伊曲康唑膠囊。

2、長期吸煙

煙草中的尼古丁和焦油會沉積在指甲角質(zhì)層，導致均勻的黃褐色改變。這種染色現(xiàn)象多累及食指和中指，停止吸煙后數(shù)月可逐漸消退。日?？捎脵幟手p拭指甲表面幫助淡化。

3、指甲油使用

含甲醛或丙酮的指甲油長期覆蓋會阻礙甲板呼吸，導致干燥發(fā)黃。建議選擇水性指甲油，每周讓指甲休息2-3天，使用前涂抹護甲油隔離，卸甲時避免過度打磨。

4、營養(yǎng)缺乏

維生素E或蛋白質(zhì)攝入不足會影響甲板角蛋白合成，使指甲變脆發(fā)黃?？蛇m量增加雞蛋、深海魚、堅果等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時補充維生素E軟膠囊，但需避免過量。

5、銀屑病甲損害

約50%銀屑病患者會出現(xiàn)甲板點狀凹陷、油滴樣黃變。需配合治療原發(fā)病，局部可外用卡泊三醇軟膏，嚴重者需光療或注射阿達木單抗注射液控制炎癥。

保持指甲清潔干燥，避免過度修甲或暴力卸甲。接觸化學試劑時佩戴手套，均衡攝入含鋅、鐵、維生素B族的食物如牡蠣、動物肝臟、全谷物等。若黃變持續(xù)加重或伴隨甲板變形、疼痛，應(yīng)及時到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病。