膝關(guān)節(jié)痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解，具體需根據(jù)病因選擇。膝關(guān)節(jié)痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

急性損傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹疼痛，每次15-20分鐘。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。所有藥物均可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)等副作用。

3、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，微波治療可改善局部血液循環(huán)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過阻斷痛覺傳導(dǎo)緩解癥狀。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免加重?fù)p傷。體外沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀藥材。推拿手法需避開急性炎癥期，采用滾法、揉法等松解粘連。中藥內(nèi)服需辨證施治，常用獨(dú)活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板損傷。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。韌帶重建術(shù)可恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。軟骨移植術(shù)適合局限性軟骨缺損。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

膝關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行直腿抬高鍛煉股四頭肌。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝需避免長期依賴。如疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)復(fù)查。