正確更換尿不濕一般不會傷及脊椎，但需注意姿勢和操作規(guī)范以避免腰部受力不當(dāng)。新生兒及嬰幼兒脊椎發(fā)育尚未完全，不當(dāng)?shù)膿Q尿布動作可能導(dǎo)致肌肉勞損或家長腰部損傷。

更換尿不濕時(shí)建議選擇高度適宜的尿布臺或床墊，使家長無需過度彎腰。操作時(shí)讓嬰兒平躺，單手輕托臀部抬高，另一手快速撤換尿布。避免單手懸空托舉嬰兒身體或扭轉(zhuǎn)腰部發(fā)力，可借助尿布臺安全帶固定嬰兒身體。對于腰椎間盤突出的家長，可采用跪姿或坐姿更換，減少脊柱壓力。每次操作時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)，重復(fù)動作時(shí)注意間歇放松腰部肌肉。

若嬰兒出現(xiàn)抗拒平躺、哭鬧扭動等情況，可先用玩具分散注意力再操作。早產(chǎn)兒或肌張力異常的嬰兒需特別注意頸部與脊椎支撐，必要時(shí)兩人配合完成。長期使用過高或過低的更換平面可能導(dǎo)致家長慢性腰肌勞損，建議根據(jù)身高調(diào)節(jié)尿布臺高度至髖關(guān)節(jié)水平。

選擇吸水性強(qiáng)的尿不濕產(chǎn)品可減少更換頻率，夜間可使用加大容量型號。家長日?？蛇M(jìn)行腰部拉伸鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量，哺乳期女性需額外注意鈣質(zhì)補(bǔ)充。如更換后嬰兒出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脊椎異常彎曲等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。