月經(jīng)不調的女性可通過調整生活方式、監(jiān)測排卵、藥物治療、輔助生殖技術、手術治療等方式提高受孕概率。月經(jīng)不調可能與內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮病變、精神壓力等因素有關。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境，建議每日睡眠7-8小時。適度運動如瑜伽、快走等每周3-5次，每次30分鐘，可幫助調節(jié)激素水平。飲食需均衡攝入優(yōu)質蛋白、全谷物及新鮮蔬菜水果，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內(nèi)更有利于排卵功能恢復。

2、監(jiān)測排卵

使用基礎體溫法連續(xù)測量晨起靜息體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5℃。排卵試紙可檢測尿液中促黃體生成素峰值，預測24-36小時內(nèi)排卵。超聲監(jiān)測能直觀觀察卵泡發(fā)育情況，準確判斷排卵日。建議在排卵期隔日同房，提高受孕機會。

3、藥物治療

枸櫞酸氯米芬片可刺激卵泡發(fā)育，適用于無排卵性不孕。來曲唑片通過抑制雌激素合成促進排卵，對多囊卵巢綜合征效果較好。地屈孕酮片能改善黃體功能不足，支持胚胎著床。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，定期復查激素水平及卵泡監(jiān)測。

4、輔助生殖技術

人工授精將優(yōu)化處理的精子直接注入宮腔，適用于宮頸因素或輕度男性不育。體外受精-胚胎移植技術可解決輸卵管阻塞、嚴重排卵障礙等問題。對于卵巢儲備功能下降者，可考慮供卵試管嬰兒。每種技術均有特定適應證，需經(jīng)生殖專科評估后選擇。

5、手術治療

宮腔鏡可切除子宮內(nèi)膜息肉、分離宮腔粘連，改善胚胎著床環(huán)境。腹腔鏡能處理輸卵管積水、卵巢囊腫等器質性病變。對于子宮肌瘤壓迫宮腔者，肌瘤剔除術有助于提高妊娠率。術后需根據(jù)情況配合藥物調理3-6個月再嘗試受孕。

月經(jīng)不調女性備孕期間應記錄月經(jīng)周期，避免過度焦慮。每日補充含葉酸400微克的復合維生素，戒煙限酒減少咖啡因攝入。同房頻率保持每周2-3次，排卵期適當增加。若規(guī)律備孕1年未孕或年齡超過35歲備孕半年未果，建議到生殖醫(yī)學中心進行系統(tǒng)評估。治療期間定期復查性激素六項、甲狀腺功能及婦科超聲，根據(jù)檢查結果動態(tài)調整方案。