膝蓋偶爾發(fā)軟可能與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)退變、半月板損傷、韌帶松弛、低鉀血癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性膝關(guān)節(jié)無力感，可通過休息補(bǔ)鉀、康復(fù)訓(xùn)練、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)后股四頭肌力量不足會(huì)導(dǎo)致膝蓋支撐力下降，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)突發(fā)腿軟。建議減少爬坡跳躍等動(dòng)作，每日進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)退變

早期骨關(guān)節(jié)炎可能引發(fā)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，與軟骨磨損導(dǎo)致的緩沖功能減弱有關(guān)，常伴隨晨僵和活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑。

3、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為屈伸時(shí)關(guān)節(jié)交鎖感伴突發(fā)軟腿。磁共振檢查可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

4、韌帶松弛

前交叉韌帶損傷后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性降低，急停變向時(shí)易出現(xiàn)打軟腿現(xiàn)象?？赏ㄟ^抽屜試驗(yàn)檢查韌帶張力，功能性不穩(wěn)者需進(jìn)行韌帶重建手術(shù)，術(shù)后佩戴鉸鏈支具保護(hù)。

5、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時(shí)肌肉收縮功能障礙，多伴隨四肢麻木和心悸。需排查利尿劑使用或腹瀉等誘因，輕度缺鉀可口服氯化鉀緩釋片，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)鉀治療。

日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝增強(qiáng)穩(wěn)定性。增加奶制品、香蕉等富鉀食物攝入，游泳和騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。若頻繁發(fā)作或伴隨腫脹疼痛，需及時(shí)至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。