小腿肚疼痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥、深靜脈血栓等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、抽筋等癥狀。

1、肌肉勞損

長時間站立、行走或劇烈運動可能導(dǎo)致腓腸肌過度疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見于運動后或穿高跟鞋久站者，可通過熱敷、按摩及休息緩解。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積導(dǎo)致血管擴張，表現(xiàn)為小腿脹痛伴蚯蚓狀凸起。需避免久坐久站，穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴重時需硬化劑注射或激光治療。

3、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓可放射至小腿，出現(xiàn)刺痛或麻木感?？赡芘c久坐、彎腰搬重物有關(guān)，需通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，必要時行椎間孔鏡手術(shù)。

4、下肢動脈硬化閉塞癥

動脈狹窄導(dǎo)致缺血性疼痛，行走時加重伴間歇性跛行。與高血壓、高血脂相關(guān)，需控制基礎(chǔ)疾病，服用阿司匹林腸溶片抗凝，嚴重者需血管支架手術(shù)。

5、深靜脈血栓

血液高凝狀態(tài)形成血栓，突發(fā)小腿劇痛伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。長期臥床、外傷易誘發(fā)，需緊急使用低分子肝素鈣注射液抗凝，禁忌按摩以防肺栓塞。

日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，運動前后充分拉伸腓腸肌，控制體重減輕下肢負擔。飲食注意補充維生素D和鈣，如牛奶、西藍花等，促進肌肉功能恢復(fù)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、皮膚變色，須立即就醫(yī)排查血管及神經(jīng)病變。