牙齦老是出血可通過改善口腔衛(wèi)生、補充維生素、治療牙齦炎、調(diào)整藥物使用、控制全身性疾病等方式緩解。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎癥、藥物副作用、血液疾病等原因引起。

1、改善口腔衛(wèi)生

牙齦出血最常見的原因是牙菌斑堆積刺激牙齦。建議使用軟毛牙刷每天刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。刷牙時采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。定期進行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次，清除牙結(jié)石。

2、補充維生素

維生素C缺乏會導致毛細血管脆性增加，維生素K缺乏會影響凝血功能。可以適量食用柑橘類水果、獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物，以及菠菜、甘藍等富含維生素K的蔬菜。嚴重缺乏時可在醫(yī)生指導下服用維生素C片或維生素K1注射液。

3、治療牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血的主要原因之一，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血?？勺襻t(yī)囑使用復方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物。嚴重者可能需要齦下刮治等牙周治療，控制炎癥后出血癥狀會明顯改善。

4、調(diào)整藥物使用

長期服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等抗凝藥物可能導致牙齦出血加重。這種情況下不可自行停藥，應及時咨詢醫(yī)生，評估是否需要調(diào)整用藥方案。必要時可配合使用氨甲環(huán)酸注射液等止血藥物，但需嚴格遵醫(yī)囑。

5、控制全身性疾病

白血病、血小板減少性紫癜等血液疾病，以及肝硬化、腎功能不全等都可能引起凝血功能障礙。這類患者出現(xiàn)牙齦出血往往提示病情控制不佳，需要及時復查血常規(guī)、凝血功能等指標，積極治療原發(fā)病。同時要特別注意口腔護理，避免感染。

日常應注意保持口腔清潔，使用含氟牙膏和軟毛牙刷輕柔刷牙，避免食用過硬過燙食物刺激牙齦。戒煙限酒，減少對牙齦的刺激。均衡飲食，保證充足的維生素攝入。定期進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。若牙齦出血持續(xù)不緩解或伴有其他出血癥狀，應及時就醫(yī)排查全身性疾病。孕婦、老年人等特殊人群更要注意口腔健康，可在醫(yī)生指導下使用適合的漱口水輔助清潔。