雞皮膚一般是指毛周角化癥，可通過保濕護理、藥物干預、醫(yī)美治療等方式改善。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關，通常表現(xiàn)為毛囊口角化性丘疹、皮膚粗糙等癥狀。

1、保濕護理

每日使用含尿素或乳酸的保濕霜涂抹患處，有助于軟化角質層。洗澡時避免使用過熱的水和堿性肥皂，清潔后及時涂抹身體乳。長期堅持保濕可減輕毛囊角栓形成，改善皮膚粗糙感。維生素E乳、凡士林修護晶凍等產(chǎn)品適合日常護理使用。

2、藥物干預

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等外用藥物，可調節(jié)角質代謝。維A酸乳膏能抑制毛囊角化過度，水楊酸軟膏具有剝脫角質作用。用藥期間需加強防曬，避免皮膚敏感。若伴隨炎癥反應，醫(yī)生可能建議聯(lián)用糠酸莫米松乳膏緩解癥狀。

3、醫(yī)美治療

果酸換膚通過20%-70%濃度的果酸溶液促進角質脫落，需由專業(yè)醫(yī)師操作。激光治療如非剝脫點陣激光可刺激膠原重塑，改善毛孔外觀。醫(yī)美手段需按療程進行，治療后需嚴格防曬，可能出現(xiàn)短暫紅斑或脫屑等反應。

4、營養(yǎng)補充

適當增加富含維生素A的食物如動物肝臟、胡蘿卜等，或遵醫(yī)囑口服維生素AD軟膠囊。必需脂肪酸攝入不足可能加重癥狀，可適量食用深海魚、堅果等食物。營養(yǎng)改善需長期堅持，短期內可能無法觀察到明顯效果。

5、溫和去角質

每周1-2次使用含磨砂顆粒的沐浴產(chǎn)品輕柔按摩，避免過度摩擦損傷皮膚屏障。沐浴后配合含有神經(jīng)酰胺的潤膚乳修復皮膚。物理去角質可能暫時改善外觀，但需注意頻率以防刺激毛囊引發(fā)炎癥。

改善毛周角化癥需長期綜合管理，避免搔抓或暴力摩擦患處。日常選擇寬松透氣的棉質衣物減少摩擦，冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度。若出現(xiàn)大面積紅腫、化膿等情況應及時就醫(yī)，排除合并其他皮膚疾病的可能性。規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持皮膚健康狀態(tài)。