預(yù)防寶寶中暑需通過環(huán)境調(diào)節(jié)、衣著調(diào)整、水分補(bǔ)充、外出防護(hù)及癥狀監(jiān)測(cè)等綜合措施實(shí)現(xiàn)。

1、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)溫度26-28攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免直吹，定時(shí)開窗通風(fēng)。高溫時(shí)段關(guān)閉窗簾減少日照升溫，濕度較高時(shí)可配合除濕機(jī)使用。

2、衣著調(diào)整

選擇純棉、竹纖維等透氣材質(zhì)的淺色衣物，外出時(shí)佩戴寬檐遮陽(yáng)帽。根據(jù)活動(dòng)量及時(shí)增減衣物，汗?jié)窈罅⒓锤鼡Q，避免穿著過多導(dǎo)致散熱受阻。

3、水分補(bǔ)充

每15-20分鐘喂哺母乳或溫水，6個(gè)月以上嬰兒可適量飲用稀釋的蘋果汁。避免含糖飲料，觀察尿量及顏色判斷補(bǔ)水是否充足。

4、外出防護(hù)

避開10：00-16：00紫外線高峰時(shí)段，必須外出時(shí)使用嬰兒專用防曬霜，攜帶便攜小風(fēng)扇或冰貼。嬰兒推車需配備遮陽(yáng)篷并保持空氣流通。

5、癥狀監(jiān)測(cè)

注意煩躁哭鬧、皮膚發(fā)燙、呼吸急促等早期表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)嗜睡、拒食等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。定期測(cè)量腋溫，避免使用酒精擦浴等不當(dāng)降溫方式。

夏季需特別注意嬰兒車停放位置，避免密閉車廂等高溫環(huán)境。哺乳期母親應(yīng)保證自身水分?jǐn)z入，配方奶喂養(yǎng)需現(xiàn)沖現(xiàn)喂?？蛇m當(dāng)增加綠豆湯、西瓜汁等清涼輔食，但需控制攝入量避免腹瀉。建立規(guī)律的午睡習(xí)慣，避免劇烈活動(dòng)后立即進(jìn)入空調(diào)房。若使用退熱貼應(yīng)選擇嬰兒專用型號(hào)，并密切觀察皮膚反應(yīng)。