懷孕初期通常不建議喝咖啡。咖啡因可能通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育，增加流產(chǎn)或低出生體重的風(fēng)險(xiǎn)。

咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，可能引起孕婦心率加快、血壓升高。懷孕期間母體代謝咖啡因的速度減慢，導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)?？Х纫虻姆肿恿枯^小，能夠自由通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入胎兒血液循環(huán)。胎兒肝臟尚未發(fā)育成熟，缺乏代謝咖啡因所需的酶系統(tǒng)，可能導(dǎo)致咖啡因在胎兒體內(nèi)蓄積。世界衛(wèi)生組織建議孕婦每日咖啡因攝入量不超過(guò)200毫克，約相當(dāng)于一杯240毫升的現(xiàn)煮咖啡。

部分孕婦可能因長(zhǎng)期飲用咖啡形成依賴，突然停止飲用可能出現(xiàn)頭痛、疲勞等戒斷癥狀。這種情況下可采取逐步減量的方式，而非立即完全停用。某些特殊情況下，如孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重低血壓，醫(yī)生可能允許少量飲用咖啡緩解癥狀。但這種情況需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，且應(yīng)選擇低咖啡因含量的飲品。

懷孕期間應(yīng)注意保持充足水分?jǐn)z入，可選擇無(wú)咖啡因的草本茶或白開水替代咖啡。日常飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持孕期健康狀態(tài)。如對(duì)飲食有任何疑問(wèn)，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師獲取個(gè)性化指導(dǎo)。