口干口澀可能與飲水不足、維生素缺乏、口腔疾病、糖尿病、干燥綜合征等因素有關(guān)?？诟煽跐饕憩F(xiàn)為口腔黏膜干燥、味覺(jué)異常、吞咽困難等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、飲水不足

日常飲水量不足會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜失去潤(rùn)滑而出現(xiàn)干燥澀感。這種情況可通過(guò)增加每日飲水量至1500-2000毫升改善，建議少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素B2或維生素A可能引起口腔黏膜角化異常，表現(xiàn)為口干伴舌面灼痛。可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用維生素B2片或維生素AD軟膠囊。

3、口腔疾病

齲齒、牙周炎等口腔感染會(huì)刺激唾液腺功能異常，常伴隨牙齦出血、口臭等癥狀。需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)口腔治療，如使用復(fù)方氯己定含漱液控制炎癥，配合人工唾液噴霧緩解干燥。

4、糖尿病

血糖持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿和自主神經(jīng)病變，引發(fā)頑固性口干?；颊叨喟橛卸囡嫸嗄虬Y狀，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和降糖藥物治療，如鹽酸二甲雙胍緩釋片配合生活方式干預(yù)。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病會(huì)破壞唾液腺功能，造成眼干口干等典型癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢等檢查，治療常用醋酸潑尼松片聯(lián)合茴三硫片促進(jìn)唾液分泌。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免吸煙飲酒等刺激因素。飲食選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如銀耳羹、百合粥等滋陰潤(rùn)燥食材，室溫控制在22-26攝氏度并保持50%-60%濕度。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、體重下降等情況，需盡快到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。