年輕人如何預(yù)防副乳?副乳產(chǎn)生的原因有很多，主要可以分為先天性和后天性副乳，副乳比正常乳房小，有的只有乳頭，有的沒有乳頭，只是在皮下組織的深層有乳腺組織，那么，在生活中年輕人如何預(yù)防副乳呢?

一、穿著合適自己的內(nèi)衣：穿著合適自己的內(nèi)衣，選對完全包覆的內(nèi)衣，是預(yù)防副乳發(fā)生的重要步驟。已經(jīng)有副乳的你，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)當(dāng)注意，以側(cè)邊加高及加寬、且可以完全包覆全部胸部為原則，或是具有改正結(jié)果的調(diào)解型內(nèi)衣。

二、應(yīng)用啞鈴活動：應(yīng)用啞鈴活動將身材立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身材平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做至次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

三、勤于胸部按摩，重視捏與推的技能：勤于胸部按摩，重視捏與推的技能，將身材直立可以看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰當(dāng)?shù)牧夥锤材?，右胸則相反，關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力氣，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則相反即可。

四、做啞鈴運動：啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動作20次。

溫馨提醒：基本每個女性都是有副乳的，其實副乳在一定程度上是會影響美觀的，看了上文的介紹，趕緊把預(yù)防副乳的運動做起來吧，趕走副乳，展現(xiàn)女性迷人之美。