高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，低血壓的診斷標準為收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱。血壓異常可能與遺傳、飲食、疾病等因素有關(guān)，建議定期監(jiān)測血壓并就醫(yī)評估。

高血壓分為三級，一級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，二級高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，三級高血壓為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。長期高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等并發(fā)癥。低血壓可分為生理性和病理性，生理性低血壓常見于體質(zhì)瘦弱者或運動員，通常無明顯癥狀。病理性低血壓可能與脫水、貧血、內(nèi)分泌疾病或嚴重感染有關(guān)，可能出現(xiàn)頭暈、乏力甚至?xí)炟省?/p>

血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、吸煙或飲用咖啡后立即測量。建議使用經(jīng)過認證的電子血壓計或水銀血壓計，測量時保持坐姿，手臂與心臟平齊。家庭血壓監(jiān)測可記錄晨起和睡前血壓，連續(xù)測量7天取平均值。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)完善動態(tài)血壓監(jiān)測、血液生化檢查或影像學(xué)檢查。日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜。規(guī)律進行有氧運動，如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。