消除血管斑塊需結(jié)合生活方式干預(yù)和醫(yī)療手段，主要包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動、控制危險因素、藥物治療及必要時手術(shù)處理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。每日可攝入燕麥、深海魚類、西藍花等食物，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。烹飪方式建議選擇蒸煮代替油炸，限制每日鹽分攝入不超過5克。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動可提升高密度脂蛋白水平，促進血液循環(huán)。合并高血壓或糖尿病患者需在醫(yī)生指導下制定個性化方案。

3、控制危險因素

嚴格管理血壓、血糖和血脂指標，戒煙并限制酒精攝入。肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下，睡眠時間保證7-8小時。定期監(jiān)測血脂四項指標，重點關(guān)注低密度脂蛋白數(shù)值變化。

4、藥物治療

他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可抑制膽固醇合成，抗血小板藥如阿司匹林腸溶片能預(yù)防血栓形成。嚴重病例可能需聯(lián)合使用依折麥布片等膽固醇吸收抑制劑，所有藥物均需遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

5、手術(shù)治療

對于冠狀動脈狹窄超過70%的病變，可能需進行經(jīng)皮冠狀動脈介入治療或冠狀動脈旁路移植術(shù)。頸動脈斑塊引發(fā)缺血癥狀時，可考慮頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)。術(shù)后仍需長期堅持藥物治療和隨訪。

除上述措施外，建議每年進行頸動脈超聲和冠狀動脈CT等血管評估檢查，保持情緒穩(wěn)定避免應(yīng)激反應(yīng)，注意氣候變化時血管保護。合并糖尿病者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者血壓目標值應(yīng)低于140/90毫米汞柱。突發(fā)胸痛或肢體無力需立即就醫(yī)。