癲癇發(fā)作時可通過保持呼吸道通暢、防止受傷、記錄發(fā)作情況、避免強行約束、及時就醫(yī)等方式自救。癲癇發(fā)作通常由腦部異常放電引起，可能伴隨意識喪失、肢體抽搐等癥狀。

1、保持呼吸道通暢

癲癇發(fā)作時需立即將患者調整為側臥位，解開衣領和腰帶，清除口腔分泌物或嘔吐物。側臥姿勢有助于防止舌根后墜阻塞氣道，避免誤吸導致窒息。若患者佩戴假牙或口腔內有食物殘渣，應輕柔清理，但不可強行撬開緊閉的牙關。

2、防止受傷

迅速移開周圍尖銳或堅硬物品，用軟墊保護患者頭部。發(fā)作期間不可移動患者，僅需在環(huán)境危險時將其緩慢平移至安全區(qū)域。避免在抽搐時按壓肢體，強行制動可能導致骨折或肌肉拉傷。發(fā)作后檢查是否有外傷，尤其注意隱蔽部位如脊柱。

3、記錄發(fā)作情況

觀察并記錄發(fā)作起始時間、持續(xù)時長、抽搐部位及形式。有條件時可拍攝視頻記錄發(fā)作過程，這些信息對醫(yī)生判斷發(fā)作類型和調整治療方案具有重要價值。注意記錄發(fā)作前是否有誘因如閃光刺激、情緒波動等，以及發(fā)作后意識恢復時間。

4、避免強行約束

發(fā)作期間不可試圖通過按壓肢體或捆綁方式終止抽搐，這既無法縮短發(fā)作時間，還可能造成二次傷害。禁止向患者口中塞入任何物品，傳統(tǒng)觀念中"防止咬舌"的做法反而可能導致牙齒損傷或氣道梗阻。安靜陪伴至發(fā)作自然結束即可。

5、及時就醫(yī)

若發(fā)作持續(xù)超過5分鐘、短時間內反復發(fā)作或發(fā)作后意識未恢復，需立即呼叫急救。首次發(fā)作、孕婦發(fā)作或發(fā)作伴隨高熱、外傷時也應就醫(yī)。就醫(yī)時攜帶既往病歷和用藥記錄，包括丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片、奧卡西平片等抗癲癇藥物使用史。

癲癇患者日常應遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，避免熬夜、飲酒、過度疲勞等誘因。家屬需學習急救知識，家中常備急救聯絡卡。建議選擇防滑地板、安裝浴室扶手等居家改造，降低發(fā)作時受傷風險。定期復查腦電圖和血藥濃度，根據醫(yī)生建議調整治療方案。外出時隨身佩戴醫(yī)療警示手環(huán)，便于他人實施救助。