骨關(guān)節(jié)疾病的危險(xiǎn)因素主要有遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)等。骨關(guān)節(jié)疾病可能與多種因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、遺傳因素

部分骨關(guān)節(jié)疾病具有家族聚集性，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。遺傳因素可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?；蛎庖吖δ芪蓙y，增加患病概率。對(duì)于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，關(guān)注關(guān)節(jié)健康狀態(tài)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

2、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，滑液分泌減少，關(guān)節(jié)緩沖能力下降。中老年人更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎等退行性病變。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、散步等，有助于延緩關(guān)節(jié)退化。

3、肥胖

體重過(guò)大會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，特別是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)承受壓力增大。長(zhǎng)期超重可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加速，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。控制體重在合理范圍內(nèi)，減少高熱量食物攝入，有助于降低關(guān)節(jié)疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、關(guān)節(jié)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故等外力作用可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)破壞，如半月板撕裂、韌帶損傷等。未及時(shí)處理的關(guān)節(jié)損傷可能發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免遺留后遺癥，影響關(guān)節(jié)功能。

5、長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)

某些職業(yè)需要重復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)，如建筑工人、運(yùn)動(dòng)員等，關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受較大負(fù)荷可能導(dǎo)致慢性損傷。合理安排工作與休息時(shí)間，注意關(guān)節(jié)保護(hù)，必要時(shí)使用護(hù)具，可減少職業(yè)性關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病需要從日常生活做起，保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免關(guān)節(jié)受涼和過(guò)度使用。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海魚等。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X光、核磁共振等檢查明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物，或進(jìn)行物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等干預(yù)措施。