長痘可能由遺傳因素、皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化等原因引起，可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳易出現(xiàn)毛囊皮脂腺功能異常，導(dǎo)致角質(zhì)代謝紊亂和皮脂分泌旺盛。這類情況需注重日常清潔，避免使用刺激性護(hù)膚品，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝的藥物。

2、皮脂分泌過多

青春期或油性皮膚人群因雄激素刺激，皮脂腺分泌大量油脂堵塞毛孔。建議選擇含硫磺成分的潔面產(chǎn)品，配合使用控油型爽膚水，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑口服螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。

3、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過度堆積會形成微粉刺，表現(xiàn)為皮膚粗糙或閉口痘痘?？墒褂煤帷⑺畻钏岬耐庥弥苿┤绨⑦_(dá)帕林凝膠促進(jìn)角質(zhì)剝脫，同時避免過度去角質(zhì)造成屏障損傷。

4、痤瘡丙酸桿菌感染

毛囊內(nèi)細(xì)菌繁殖會引發(fā)紅腫炎性痘痘，伴隨疼痛感。需外用克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物，合并膿皰時可配合夫西地酸乳膏控制感染，切忌自行擠壓。

5、激素水平變化

月經(jīng)周期、壓力等因素導(dǎo)致激素波動時，可能突發(fā)成人痤瘡。建議保持規(guī)律作息，減少高糖乳制品攝入，頑固性病例需就醫(yī)檢測激素水平，必要時采用短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)。

日常需保持每日兩次溫和潔面，選擇無油配方的保濕產(chǎn)品；避免高糖、高脂飲食，增加富含鋅元素的海鮮和維生素A的深色蔬菜攝入；規(guī)律作息并管理壓力，出汗后及時清潔；炎性痘痘可局部冷敷緩解腫脹，所有外用藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，若痘痘持續(xù)加重或遺留瘢痕應(yīng)及時就診皮膚科。