心梗發(fā)作時不存在科學(xué)有效的10秒自救方法，患者需立即停止活動并撥打急救電話。心梗的急救處理主要有保持靜臥、舌下含服硝酸甘油片、避免自行移動、等待專業(yè)救援、記錄癥狀變化等步驟。

心梗即心肌梗死，是冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重疾病。發(fā)作時任何劇烈動作均可能加重心肌耗氧量，加速病情惡化。保持靜臥可減少心臟負荷，舌下含服硝酸甘油片能暫時擴張冠狀動脈，但需注意收縮壓低于90毫米汞柱時禁用。患者應(yīng)避免自行走動或駕車就醫(yī)，移動過程可能誘發(fā)心室顫動。急救人員到達前可記錄胸痛性質(zhì)、持續(xù)時間及伴隨癥狀如冷汗、嘔吐，為后續(xù)治療提供參考。部分患者誤以為拍打肘窩、用力咳嗽等方法能自救，這些動作反而會升高血壓和心率。

心梗的黃金搶救時間為發(fā)病后120分鐘內(nèi)，延遲治療會導(dǎo)致心肌大面積壞死。即使癥狀暫時緩解也不可掉以輕心，約三成患者會出現(xiàn)二次心梗。急救人員會進行心電圖監(jiān)測、建立靜脈通路，必要時實施心肺復(fù)蘇。到達醫(yī)院后可能需立即行冠狀動脈造影，根據(jù)情況選擇藥物溶栓或支架植入。心梗后患者需長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，配合阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。

心梗康復(fù)期需嚴格控制血壓和血糖，每日監(jiān)測晨起靜息心率。飲食遵循低鹽低脂原則，用橄欖油替代動物油脂，增加深海魚類攝入。戒煙并避免二手煙環(huán)境，循序漸進進行心臟康復(fù)訓(xùn)練，如每周3-5次、每次30分鐘的平地步行。保持情緒穩(wěn)定，夜間睡眠時抬高床頭15度可減輕心臟負荷。定期復(fù)查心電圖、心臟彩超和血脂四項，隨身攜帶硝酸甘油噴霧以備急用。