經(jīng)常鼻塞打噴嚏流鼻涕可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式緩解。這些癥狀通常由過(guò)敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻息肉等原因引起。

1、避免接觸過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過(guò)敏原。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。外出時(shí)可佩戴口罩減少花粉吸入。對(duì)寵物毛發(fā)過(guò)敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)貓狗等寵物。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鬟M(jìn)行鼻腔沖洗，有助于清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。每日1-2次，可緩解鼻塞癥狀。沖洗時(shí)注意使用溫鹽水，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致不適。兒童使用時(shí)需在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。

3、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等第二代抗組胺藥可有效緩解打噴嚏和流鼻涕癥狀。這類藥物副作用較小，但部分患者可能出現(xiàn)嗜睡反應(yīng)。用藥需遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期連續(xù)使用同一種藥物。

4、鼻用糖皮質(zhì)激素

布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等局部激素藥物能減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。需規(guī)律使用1-2周才能達(dá)到最佳效果。使用前應(yīng)搖勻藥瓶，避免直接噴向鼻中隔。

5、免疫治療

對(duì)明確過(guò)敏原的重度過(guò)敏性鼻炎患者，可考慮進(jìn)行特異性免疫治療。通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原提取物劑量，使機(jī)體產(chǎn)生免疫耐受。治療周期通常為3-5年，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，控制室內(nèi)濕度在40%-60%之間。寒冷季節(jié)外出時(shí)注意保暖，避免冷空氣直接刺激鼻腔。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)。癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。過(guò)敏性鼻炎患者建議定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，以便針對(duì)性預(yù)防。