老掉頭發(fā)可能由生理性因素、精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素、疾病因素以及藥物因素等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯、頭皮瘙癢、頭皮屑增多以及斑禿等癥狀。

一、生理性因素

隨著年齡增長(zhǎng)，毛囊功能逐漸衰退，頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸稀疏。這是一種正常的生理現(xiàn)象，通常無(wú)須特殊治療。日常應(yīng)注意保持頭皮清潔，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，可適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

二、精神因素

長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、焦慮或情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長(zhǎng)周期。精神因素引起的脫發(fā)通常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需尋求心理醫(yī)生幫助。

三、營(yíng)養(yǎng)因素

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素或B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)常伴有頭發(fā)干枯易斷。日常應(yīng)保證均衡飲食，適量攝入瘦肉、雞蛋、海帶、堅(jiān)果等富含必需營(yíng)養(yǎng)素的食物。

四、疾病因素

甲狀腺功能減退、貧血、頭皮真菌感染等疾病都可能引起病理性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常伴有原發(fā)病的特定癥狀，如甲狀腺功能減退可能伴隨乏力怕冷，頭皮真菌感染可能出現(xiàn)紅斑脫屑。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，貧血需補(bǔ)充硫酸亞鐵片，頭皮真菌感染可使用酮康唑洗劑。

五、藥物因素

某些化療藥物、抗凝血藥或免疫抑制劑可能導(dǎo)致藥物性脫發(fā)。這種脫發(fā)通常在用藥期間出現(xiàn)，停藥后可能逐漸恢復(fù)。若懷疑脫發(fā)與藥物有關(guān)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，切勿自行停藥。

脫發(fā)患者應(yīng)注意保持健康生活方式，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少使用高溫造型工具。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入，如豆制品、新鮮蔬菜水果等。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)可選用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免用力拉扯頭發(fā)，保持良好心態(tài)對(duì)改善脫發(fā)也有積極作用。