運(yùn)動(dòng)會(huì)增加功能性子宮出血的概率。功能性子宮出血通常與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)可能通過(guò)影響激素水平間接誘發(fā)或加重出血癥狀。

功能性子宮出血多由下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂導(dǎo)致，常見于青春期或圍絕經(jīng)期女性。適度運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)直接引發(fā)異常出血，但高強(qiáng)度或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能通過(guò)以下機(jī)制產(chǎn)生影響：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)暫時(shí)抑制促性腺激素釋放激素分泌，干擾卵泡發(fā)育和排卵過(guò)程，導(dǎo)致孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜無(wú)法正常轉(zhuǎn)化脫落。運(yùn)動(dòng)應(yīng)激還可能升高皮質(zhì)醇水平，抑制黃體功能，延長(zhǎng)雌激素對(duì)子宮內(nèi)膜的持續(xù)刺激。體重快速下降或體脂率過(guò)低時(shí)，脂肪組織合成的雌激素減少，可能加重月經(jīng)紊亂。

存在基礎(chǔ)婦科疾病時(shí)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)更高。多囊卵巢綜合征患者本身存在無(wú)排卵性月經(jīng)，運(yùn)動(dòng)后雄激素活性增強(qiáng)可能加劇內(nèi)膜增生。子宮腺肌癥或內(nèi)膜息肉患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)子宮收縮加強(qiáng)，可能誘發(fā)突破性出血。凝血功能異常者運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，可能增加出血量。服用抗凝藥物或存在血小板減少時(shí)，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷風(fēng)險(xiǎn)上升。

建議存在月經(jīng)異常的女性選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免馬拉松、HIIT等高沖擊項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測(cè)出血情況，出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量突增或非經(jīng)期出血時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。保持每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)150分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴支撐性好的內(nèi)衣減少盆腔震蕩。日常需保證鐵、葉酸及維生素K的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。