來月經(jīng)牙疼上火可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔衛(wèi)生、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。月經(jīng)期牙疼可能與激素波動、免疫力下降、飲食刺激、口腔炎癥、陰虛火旺等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、油膩及過甜食物，減少咖啡因攝入?？蛇m量食用綠豆湯、雪梨、蓮藕等清熱滋陰的食材，幫助緩解上火癥狀。月經(jīng)期間胃腸功能較弱，需選擇易消化食物，避免加重身體負擔(dān)。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋包裹毛巾后外敷疼痛面頰部，每次5-10分鐘，間隔2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙周神經(jīng)壓迫性疼痛。注意避免凍傷皮膚，經(jīng)期體質(zhì)敏感者慎用長時間冷敷。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷配合含氟牙膏清潔，飯后用生理鹽水漱口。月經(jīng)期雌激素水平升高易引發(fā)牙齦毛細血管擴張，菌斑堆積可能加重炎癥。建議使用牙線輔助清理牙縫，但避免過度刺激出血的牙齦。

4、服用藥物

布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，人工牛黃甲硝唑膠囊針對牙齦膿腫，梔子金花丸適合陰虛火旺型牙疼。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，經(jīng)期避免服用含激素類或活血化瘀成分的藥物。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸合谷、頰車等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)止痛，代茶飲可用金銀花、麥冬各5克沸水沖泡。陰虛體質(zhì)者月經(jīng)后建議服用六味地黃丸調(diào)理，肝火旺盛者可嘗試加味逍遙丸疏肝清熱。

月經(jīng)期出現(xiàn)持續(xù)劇烈牙疼或伴隨發(fā)熱、面部腫脹時，需及時排查齲齒、牙周炎等器質(zhì)性疾病。日常注意補充維生素B族和維生素C，經(jīng)前一周開始避免熬夜及情緒波動，選擇含氟化物漱口水維護口腔環(huán)境，每年定期進行口腔檢查可預(yù)防經(jīng)期牙疼復(fù)發(fā)。