骨質(zhì)疏松的治療方法主要有調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1、調(diào)整飲食

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保證充足的鈣和蛋白質(zhì)攝入，每日可飲用300-500毫升牛奶或酸奶，適量食用豆制品、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等富含鈣的食物。同時(shí)需限制高鹽、高糖、高脂飲食，避免過(guò)量飲用咖啡或碳酸飲料，以減少鈣流失。

2、補(bǔ)充鈣劑和維生素D

鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等可補(bǔ)充基礎(chǔ)鈣需求，維生素D制劑如骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊能促進(jìn)鈣吸收。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣和維生素D水平制定個(gè)性化補(bǔ)充方案，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致不良反應(yīng)。

3、使用抗骨質(zhì)疏松藥物

雙膦酸鹽類(lèi)藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性；雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性；甲狀旁腺素類(lèi)似物如特立帕肽注射液能促進(jìn)骨形成。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期監(jiān)測(cè)骨密度。

4、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練

負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等每周3-5次，每次30分鐘；抗阻訓(xùn)練如彈力帶練習(xí)每周2-3次；平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重椎體壓縮骨折可采用經(jīng)皮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)，髖部骨折需行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后仍需配合抗骨質(zhì)疏松治療以防止再骨折。

骨質(zhì)疏松患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，定期監(jiān)測(cè)骨密度和生化指標(biāo)，保持每日曬太陽(yáng)15-30分鐘以促進(jìn)皮膚合成維生素D，戒煙限酒，居家環(huán)境做好防跌倒措施如安裝扶手、清除障礙物，睡眠時(shí)使用硬板床。若出現(xiàn)不明原因骨痛、身高縮短或駝背加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。