改善射精快可通過行為訓練、心理調節(jié)、局部麻醉、口服藥物、中醫(yī)調理等方式干預。射精過快可能與心理壓力、龜頭敏感度異常、前列腺炎等因素有關。

1、行為訓練

停動法是常用的行為干預方式，在性生活中感覺臨近射精時暫停動作，待興奮度降低后繼續(xù)，重復進行可延長射精潛伏期。擠捏法是在射精前用手指輕壓龜頭系帶處，通過生理反射抑制射精沖動。建議每周訓練2-3次，需伴侶配合完成。

2、心理調節(jié)

焦慮抑郁等情緒會降低射精控制能力，可通過認知行為療法糾正對性表現(xiàn)的過度關注。伴侶間加強前戲溝通，采用放松體位減輕心理壓力。若存在性創(chuàng)傷經歷或關系沖突，需專業(yè)心理咨詢介入。

3、局部麻醉

利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度，性行為前20分鐘涂抹并佩戴避孕套避免伴侶黏膜麻木。復方利多卡因乳膏可延長射精時間2-5倍，但可能影響勃起硬度，需控制使用頻率。

4、口服藥物

達泊西汀片是獲批用于早泄的5-羥色胺再攝取抑制劑，需按需在性活動前1-3小時服用。舍曲林片等抗抑郁藥需連續(xù)服用2周后起效。鹽酸帕羅西汀片可能引起嗜睡，應在醫(yī)師指導下調整劑量。

5、中醫(yī)調理

腎氣不固型可服用金鎖固精丸配合艾灸關元穴，心脾兩虛型適用歸脾湯加減。針灸選取腎俞、三陰交等穴位，每周3次連續(xù)4周。需辨證施治避免誤用壯陽藥物加重陰虛火旺。

日常避免過度手淫，性行為前排尿減輕膀胱刺激。穿寬松內褲減少摩擦，冷熱水交替沖洗會陰部增強耐受力。飲食補充鋅元素和維生素E，適量食用牡蠣、核桃等食材。長期未改善需排查慢性前列腺炎或激素異常，禁止自行濫用延時噴劑。