太陽曬后皮膚過敏癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激、保濕修復等方式緩解。皮膚過敏癢通常由紫外線過敏、光敏性皮炎、多形性日光疹、接觸性皮炎、皮膚屏障受損等原因引起。

1、冷敷

使用涼毛巾或醫(yī)用冷敷貼敷在過敏部位，每次10-15分鐘，每日重復多次。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫灼熱感，緩解瘙癢癥狀。冷敷后避免用力摩擦皮膚，防止二次損傷。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏，或爐甘石洗劑等止癢劑。激素藥膏每日薄涂1-2次，連續(xù)使用不超過7天。爐甘石洗劑可搖勻后涂抹于瘙癢處，每日重復多次。

3、口服藥物

在醫(yī)生指導下服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物，或復方甘草酸苷片等抗炎藥物?？菇M胺藥物能阻斷過敏反應(yīng)，緩解瘙癢癥狀。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

4、避免刺激

過敏期間避免抓撓、熱水燙洗、使用刺激性護膚品。外出時穿長袖衣物，戴寬檐帽，使用SPF30以上物理防曬霜。暫停使用含酒精、香精的化妝品。

5、保濕修復

選用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用修復霜，每日涂抹3-5次。嚴重脫皮時可使用醫(yī)用敷料封閉保濕。修復期間避免再次暴曬，保證充足睡眠。

日常需做好防曬措施，選擇UPF50+防曬衣和廣譜防曬霜，避免上午10點至下午4點紫外線強烈時段外出。過敏期間飲食宜清淡，多補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，避免食用光敏性食物如芹菜、檸檬等。若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)治療。