兒童抵抗力差可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、雞蛋、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能刺激免疫細(xì)胞活性。每100克西藍(lán)花含維生素C超過(guò)50毫克，建議每周食用3-4次，焯水后涼拌或清炒可保留更多營(yíng)養(yǎng)。對(duì)十字花科蔬菜過(guò)敏的兒童應(yīng)避免食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，單個(gè)獼猴桃可滿足兒童每日維生素C需求量的80%。建議選擇成熟軟糯的果實(shí)，每日半個(gè)至一個(gè)為宜。腹瀉期間或胃酸過(guò)多的兒童需減少食用量。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫屏障功能。選擇無(wú)添加糖的原味酸奶，每日100-150毫升為宜。乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖酸奶產(chǎn)品。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D和硒元素，蛋白提供優(yōu)質(zhì)蛋白。建議每日攝入半個(gè)至一個(gè)全蛋，可采用蒸蛋羹等易消化形式。對(duì)雞蛋過(guò)敏的兒童需嚴(yán)格避免食用。

5、牛肉

牛肉富含易吸收的鐵元素和鋅元素，缺鋅會(huì)直接影響免疫功能。建議選擇瘦肉部位，每周2-3次，每次30-50克。烹調(diào)時(shí)搭配維生素C豐富的蔬菜可促進(jìn)鐵吸收。

二、藥物

1、脾氨肽口服凍干粉

適用于反復(fù)呼吸道感染引起的免疫力低下，含有多肽及核苷酸類物質(zhì)。需用溫水溶解后服用，用藥期間可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。不可與堿性藥物同服。

2、匹多莫德口服液

用于預(yù)防急性呼吸道感染復(fù)發(fā)，通過(guò)調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞活性發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型為7毫升/支，味道微甜。服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)。

3、玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，改善肺衛(wèi)不固導(dǎo)致的易感冒癥狀。沖服時(shí)可能出現(xiàn)沉淀，需搖勻后服用。糖尿病患兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、槐杞黃顆粒

主治氣陰兩虛型免疫力低下，含槐米、枸杞等藥材。每袋6克，每日兩次溫水沖服。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

5、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的免疫調(diào)節(jié)劑，適用于病毒感染后免疫修復(fù)。需避光保存，開(kāi)瓶后應(yīng)冷藏并在7日內(nèi)用完。少數(shù)患兒可能出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保持兒童規(guī)律作息，每天保證9-11小時(shí)睡眠。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每日曬太陽(yáng)15-30分鐘有助于維生素D合成。飲食上做到葷素搭配，控制零食攝入。在流感季節(jié)避免帶兒童去人群密集場(chǎng)所，養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。若兒童出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、食欲減退等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。