半月板損傷和滑膜炎是兩種不同的膝關(guān)節(jié)疾病，半月板損傷主要指膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板組織的撕裂或磨損，而滑膜炎是關(guān)節(jié)滑膜組織的炎癥反應(yīng)。

半月板損傷通常由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、過度負重或退行性改變引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、交鎖、彈響等癥狀?；ぱ讋t多因感染、創(chuàng)傷或免疫性疾病導致，以關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱、活動受限為主要特征。兩者在發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)及治療方式上均有明顯差異，但可能同時存在于同一患者中。

半月板損傷的診斷主要依靠磁共振成像和關(guān)節(jié)鏡檢查，治療包括保守康復和手術(shù)修復?；ぱ椎脑\斷需結(jié)合關(guān)節(jié)液分析和影像學檢查，治療以抗炎藥物和病因治療為主。雖然兩者均涉及膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，但屬于獨立病理過程，不可混為一談。

對于膝關(guān)節(jié)不適患者，建議避免劇烈運動并減少膝關(guān)節(jié)負重，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動維持關(guān)節(jié)活動度。日常注意保暖防寒，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類及抗氧化物質(zhì)豐富的蔬菜水果，有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。