避免蕁麻疹反復(fù)發(fā)作需綜合管理誘發(fā)因素、規(guī)范用藥及調(diào)整生活方式，主要措施包括識別過敏原、規(guī)范抗組胺治療、控制感染、減少物理刺激及調(diào)節(jié)免疫平衡。

1、識別過敏原

蕁麻疹反復(fù)發(fā)作常與接觸過敏原有關(guān)，常見過敏原有花粉、塵螨、動物皮屑、海鮮等。建議通過過敏原檢測或飲食日記明確誘因，避免再次接觸。對食物過敏者需嚴(yán)格忌口，環(huán)境過敏者可使用空氣凈化器并定期清潔家居。

2、規(guī)范抗組胺治療

慢性蕁麻疹患者需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用第二代抗組胺藥，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等。急性發(fā)作時(shí)可聯(lián)合使用第一代抗組胺藥如馬來酸氯苯那敏片快速緩解癥狀，但須避免自行增減藥量。

3、控制感染

細(xì)菌或病毒感染可能誘發(fā)或加重蕁麻疹，如幽門螺桿菌感染、齲齒、鼻竇炎等。需針對感染源治療，幽門螺桿菌陽性者可選用阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片根除治療，口腔感染者需及時(shí)進(jìn)行牙科處理。

4、減少物理刺激

寒冷、日曬、摩擦等物理因素可誘發(fā)蕁麻疹。寒冷性蕁麻疹患者需注意保暖，避免冷飲及冷水??；日光性蕁麻疹應(yīng)使用防曬霜并穿戴遮陽衣物；壓力性蕁麻疹需選擇寬松衣物減少皮膚摩擦。

5、調(diào)節(jié)免疫平衡

長期壓力、睡眠不足可能導(dǎo)致免疫功能紊亂?？赏ㄟ^規(guī)律作息、冥想放松、適度運(yùn)動如瑜伽或游泳調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。頑固性蕁麻疹可考慮免疫調(diào)節(jié)劑如復(fù)方甘草酸苷片輔助治療，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常需穿著純棉透氣衣物避免皮膚刺激，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性沐浴露。飲食宜清淡，限制辛辣食物及含組胺高的發(fā)酵食品。記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及用藥情況有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀須立即急診處理。慢性蕁麻疹患者建議每3個月復(fù)查一次，根據(jù)病情調(diào)整維持用藥方案。