排卵期是指女性月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的階段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右；安全期是指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時段，主要包括月經(jīng)期和排卵前后相對安全的時間。

排卵期是女性生育能力最強的階段，以28天標(biāo)準(zhǔn)月經(jīng)周期為例，排卵日多在第14天，前后4-5天均可能受孕。此階段宮頸黏液變得稀薄透明，基礎(chǔ)體溫可能上升0.3-0.5攝氏度，部分女性會出現(xiàn)輕微下腹墜脹感。安全期分為絕對安全期和相對安全期，月經(jīng)來潮前7天和結(jié)束后8天屬于相對安全期，但可能因個體差異或周期波動存在意外排卵風(fēng)險。月經(jīng)期及結(jié)束后3天內(nèi)通常視為絕對安全期，但需注意此時同房可能增加感染風(fēng)險。

安全期避孕法需配合基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察等方法綜合判斷，但仍有較高失敗概率。月經(jīng)不規(guī)律、壓力過大或服用緊急避孕藥等情況可能導(dǎo)致安全期計算失準(zhǔn)。臨床建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。備孕女性可通過排卵試紙或超聲監(jiān)測精準(zhǔn)確定排卵時間，提高受孕成功率。

女性應(yīng)建立月經(jīng)周期記錄習(xí)慣，關(guān)注身體變化信號。若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血或持續(xù)腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在疾病。安全期避孕僅適合月經(jīng)極其規(guī)律且能承擔(dān)意外妊娠風(fēng)險的人群，必要時需咨詢婦科醫(yī)生制定個性化方案。