因頸椎引起的頭痛可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎性頭痛通常由頸椎退行性變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎動脈受壓等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的頭痛。熱敷時可配合輕柔的頸部按摩，但避免用力按壓頸椎骨突部位。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意防止燙傷皮膚。

2、頸部牽引

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，通過機(jī)械力拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤壓力。家庭牽引時建議采用坐位，重量從2-3公斤開始，每次15-20分鐘。牽引可改善椎動脈供血，緩解因椎基底動脈供血不足引起的枕部頭痛。需注意牽引力度應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)頭暈惡心等不適需立即停止。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解炎癥性頭痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善頸肌痙攣；神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物如甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。急性發(fā)作期可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴(yán)格按療程服用，避免長期依賴。

4、物理治療

采用超短波治療儀進(jìn)行深部熱療，每次10-15分鐘，促進(jìn)頸椎周圍組織炎癥吸收。超聲波治療可軟化鈣化韌帶，緩解神經(jīng)根壓迫。低頻脈沖電刺激能放松痙攣肌肉，改善局部微循環(huán)。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案，通常10-15次為一療程。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的嚴(yán)重病例，可考慮頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)或后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。手術(shù)適用于明確存在椎間盤突出壓迫脊髓、頸椎不穩(wěn)伴神經(jīng)功能障礙等情況。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)電腦，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的頸椎保健枕，避免俯臥位。可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動，動作需緩慢輕柔。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)鈣吸收。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。若頭痛持續(xù)加重或伴隨上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時就診骨科或神經(jīng)科。