頭皮屑多頭皮癢可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭皮屑多頭皮癢通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎、干燥性頭皮等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，洗頭時(shí)水溫控制在37-40攝氏度，不要用指甲抓撓頭皮。建議每周洗頭3-4次，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水。洗頭后用毛巾輕輕按壓吸水，避免用力摩擦導(dǎo)致頭皮屏障受損。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含有吡啶硫酮鋅、酮康唑、二硫化硒等成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌生長(zhǎng)。酮康唑洗劑能有效緩解脂溢性皮炎引起的頭屑，每周使用2-3次。二硫化硒洗劑適用于銀屑病導(dǎo)致的頭皮鱗屑，使用時(shí)需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏維生素B族、鋅元素會(huì)加重頭皮問(wèn)題。適量食用富含維生素B的粗糧、動(dòng)物肝臟，以及含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日保證充足飲水，避免高糖高脂飲食刺激皮脂腺分泌。

4、藥物治療

頑固性頭皮問(wèn)題需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用藥物。伴有明顯紅斑瘙癢時(shí)可短期使用曲安奈德益康唑乳膏。嚴(yán)重銀屑病需配合卡泊三醇搽劑進(jìn)行局部治療。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)加重的頭皮屑伴隨脫發(fā)、膿皰等癥狀時(shí)，需到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。通過(guò)伍德燈可鑒別白癜風(fēng)等伴隨癥狀，必要時(shí)需口服伊曲康唑膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療。

日常應(yīng)避免熬夜、精神緊張等誘發(fā)因素，減少染燙頭發(fā)次數(shù)。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，選擇純棉材質(zhì)的枕巾并定期更換。若癥狀反復(fù)發(fā)作超過(guò)2個(gè)月或出現(xiàn)頭皮破損滲液，須及時(shí)就醫(yī)排除特異性皮炎等疾病。