腰椎微創(chuàng)手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間通常為4-12周，具體恢復(fù)周期與手術(shù)類型、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。

腰椎微創(chuàng)手術(shù)的恢復(fù)過(guò)程可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，此時(shí)需嚴(yán)格臥床休息，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，以減輕手術(shù)區(qū)域水腫和疼痛。術(shù)后3-6周進(jìn)入功能恢復(fù)期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行腰背肌鍛煉和低強(qiáng)度活動(dòng)，如短距離行走。術(shù)后7-12周為鞏固期，多數(shù)患者可恢復(fù)日常生活，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間彎腰。術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需遵循循序漸進(jìn)原則，過(guò)早負(fù)重可能影響內(nèi)固定穩(wěn)定性。定期復(fù)查影像學(xué)檢查有助于評(píng)估骨融合情況。部分復(fù)雜病例或合并基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3-6個(gè)月。

術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉等，促進(jìn)骨骼修復(fù)；避免吸煙飲酒以免影響愈合；睡眠時(shí)選擇硬板床并保持正確睡姿；康復(fù)期間可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量；若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或下肢麻木需及時(shí)復(fù)診。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練是保障手術(shù)效果的關(guān)鍵。