頭皮屑多且呈塊狀洗不掉可能與脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬等因素有關(guān)，可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

脂溢性皮炎是常見原因，與馬拉色菌過度繁殖、皮脂分泌旺盛有關(guān)，表現(xiàn)為油膩性黃白色鱗屑，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑或聯(lián)苯芐唑溶液局部清洗。銀屑病屬于慢性炎癥性疾病，頭皮會出現(xiàn)邊界清晰的紅色斑塊伴厚層銀白色鱗屑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或糖皮質(zhì)激素類藥膏。頭癬由真菌感染引起，伴隨斷發(fā)或脫發(fā)，需口服特比萘芬片配合外用硝酸咪康唑乳膏治療。日常應(yīng)避免頻繁燙染、過度抓撓，選擇溫和無硅油洗發(fā)水，水溫控制在37℃以下。嚴(yán)重者需就醫(yī)進行真菌鏡檢或皮膚活檢明確診斷。

保持規(guī)律作息與清淡飲食，減少辛辣刺激及高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補充維生素B族和鋅元素。洗頭時指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲刮傷。冬季注意頭部保暖，夏季避免暴曬。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液，應(yīng)及時到皮膚科就診，不可自行長期使用強效去屑產(chǎn)品以免破壞皮膚屏障。