月經(jīng)不調(diào)可能由遺傳因素、精神壓力、內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、藥物影響等原因引起。月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為周期異常、經(jīng)量改變或伴隨疼痛等癥狀，需根據(jù)具體原因采取針對性干預(yù)。

1、遺傳因素

部分女性月經(jīng)不調(diào)與家族遺傳傾向有關(guān)，如母親或姐妹存在多囊卵巢綜合征等病史，可能增加患病概率。這類情況需定期監(jiān)測激素水平，通過規(guī)律作息和均衡飲食幫助調(diào)節(jié)。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張或情緒波動會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致周期紊亂。表現(xiàn)為經(jīng)期提前或延遲，可嘗試正念減壓、心理咨詢等方式改善。

3、內(nèi)分泌紊亂

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會引起雌激素與孕激素失衡，常見癥狀為閉經(jīng)或經(jīng)血過多。需通過性激素六項(xiàng)檢查確診，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、婦科疾病

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病可能導(dǎo)致經(jīng)期延長或非經(jīng)期出血，通常伴隨下腹墜痛。超聲檢查可明確診斷，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)切除病灶。

5、藥物影響

緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾月經(jīng)周期，停藥后多可恢復(fù)。若使用左炔諾孕酮片等激素類藥物后持續(xù)異常，需就醫(yī)評估子宮內(nèi)膜狀態(tài)。

保持適度運(yùn)動如瑜伽或快走有助于改善盆腔血液循環(huán)，飲食上增加富含鐵質(zhì)的動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，避免生冷辛辣食物刺激。建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個(gè)月以上紊亂或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查病因，避免自行服用激素類藥物。