健忘癥可通過生活方式調(diào)整、認(rèn)知訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。健忘癥可能與衰老、腦外傷、腦血管疾病、阿爾茨海默病、抑郁癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為近期記憶減退、重復(fù)提問、定向障礙、執(zhí)行功能下降、情緒波動等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于改善腦部代謝功能，建議每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上，能促進(jìn)腦部血液循環(huán)。飲食上增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，限制高糖高脂飲食，戒煙限酒可減少腦血管損傷風(fēng)險。

2、認(rèn)知訓(xùn)練

通過記憶卡片游戲、數(shù)字記憶練習(xí)等針對性訓(xùn)練可增強(qiáng)大腦神經(jīng)可塑性。建議每天進(jìn)行20-30分鐘認(rèn)知訓(xùn)練，如背誦詩詞、計算練習(xí)或使用專業(yè)認(rèn)知訓(xùn)練軟件。社交活動如參加興趣小組也能刺激語言和情景記憶功能，延緩認(rèn)知功能衰退進(jìn)程。

3、藥物治療

對于腦血管性健忘可遵醫(yī)囑使用尼莫地平片改善腦循環(huán)，阿爾茨海默病相關(guān)記憶障礙可使用鹽酸多奈哌齊片調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。抑郁導(dǎo)致的健忘癥狀可配合草酸艾司西酞普蘭片治療，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑定期評估療效和不良反應(yīng)。部分患者可能需要聯(lián)合使用奧拉西坦膠囊營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法能幫助患者建立記憶輔助策略，如使用記事本或電子提醒。團(tuán)體心理治療可緩解因記憶減退產(chǎn)生的焦慮情緒，通過正念訓(xùn)練降低應(yīng)激反應(yīng)對海馬體的損傷。家屬參與的心理教育能改善家庭支持系統(tǒng)，減少患者挫敗感。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取百會、四神聰?shù)妊ㄎ豢烧{(diào)節(jié)腦部氣血運(yùn)行，配合當(dāng)歸、遠(yuǎn)志等中藥組方改善髓海不足。耳穴壓豆選取心、腎等反射區(qū)進(jìn)行刺激，推拿按摩頭部經(jīng)絡(luò)也有輔助作用。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用補(bǔ)益類藥物。

建議建立固定的物品放置區(qū)域和每日事務(wù)清單，使用手機(jī)提醒功能輔助記憶。保持學(xué)習(xí)新技能的習(xí)慣如繪畫或樂器，持續(xù)刺激大腦不同功能區(qū)。定期進(jìn)行血壓、血糖監(jiān)測，控制心血管危險因素。若出現(xiàn)明顯的時間地點(diǎn)混淆或性格改變，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或記憶門診就診評估。家屬應(yīng)避免過度糾正記憶錯誤，以鼓勵代替指責(zé)，營造輕松的康復(fù)環(huán)境。