左胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛或神經(jīng)壓迫等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢或過度使用左臂可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。常見于搬運重物、重復(fù)性勞動或運動后。可通過熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解，避免短期內(nèi)重復(fù)劇烈動作。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性左臂疼痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c長期低頭、睡姿不當(dāng)有關(guān)。需通過頸椎牽引、理療改善，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可導(dǎo)致左臂抬舉時疼痛加劇，夜間癥狀明顯，活動范圍逐漸受限。多見于50歲以上人群或糖尿病患。建議進行爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉，疼痛顯著時可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。

4、心絞痛

冠狀動脈供血不足可能表現(xiàn)為左臂內(nèi)側(cè)鈍痛或壓迫感，常伴隨胸悶、氣短，多于勞累或情緒激動時發(fā)作。需立即休息并舌下含服硝酸甘油片，建議盡早就醫(yī)完善心電圖檢查。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能造成臂叢神經(jīng)受壓，引發(fā)左臂刺痛或灼燒感，特定體位可能加重癥狀。需避免長時間提重物，必要時需神經(jīng)阻滯治療或手術(shù)松解。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長期負重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。若疼痛持續(xù)超過3天、伴隨紅腫發(fā)熱或影響睡眠，建議及時就診骨科或心內(nèi)科排查病因。適當(dāng)進行肩頸拉伸運動如米字操，有助于預(yù)防肌肉緊張性疼痛。