頸椎病物理治療方法主要有熱敷、頸椎牽引、低頻脈沖電治療、超聲波治療、中醫(yī)推拿等。

1、熱敷

熱敷可通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解頸部肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾或?qū)I(yè)熱敷袋覆蓋頸后部，每次持續(xù)15-20分鐘。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，急性期腫脹患者禁用。

2、頸椎牽引

頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，需在康復(fù)師指導(dǎo)下使用頜枕帶牽引裝置。牽引重量一般為體重的1/7-1/10，每日1次，每次20-30分鐘。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、頸椎腫瘤患者禁止?fàn)恳?/p>

3、低頻脈沖電治療

低頻脈沖電治療通過電流刺激改善神經(jīng)根水腫，常用經(jīng)皮神經(jīng)電刺激儀。電極片貼敷于疼痛區(qū)域，選擇疏密波模式，治療時會有輕微肌肉跳動感。裝有心臟起搏器者禁用該療法。

4、超聲波治療

超聲波治療利用高頻機(jī)械振動促進(jìn)炎癥吸收，治療頭需配合耦合劑在頸部緩慢移動。強度控制在0.8-1.2W/cm2，單次治療8-10分鐘。皮膚破損或金屬內(nèi)固定患者不宜使用。

5、中醫(yī)推拿

中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部軟組織粘連。操作時需避開椎動脈走行區(qū)，手法力度以患者能耐受為度。推拿后可能出現(xiàn)短暫酸脹感，脊髓型頸椎病禁止暴力手法。

物理治療期間應(yīng)避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭。建議每日進(jìn)行頸部米字操鍛煉，即緩慢做抬頭、低頭、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動作，每個方向保持5秒，重復(fù)5-8次。注意保暖防止頸部受涼，若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)需立即停止治療并就診。