身上的痣多數(shù)是無害的，但少數(shù)情況下可能發(fā)生惡變成為黑色素瘤。痣是皮膚黑色素細胞聚集形成的良性腫瘤，主要分為皮內(nèi)痣、交界痣和混合痣三種類型。

絕大多數(shù)痣屬于生理性改變，不會對健康造成影響。皮內(nèi)痣通常表現(xiàn)為皮膚表面隆起的褐色或黑色小點，直徑多在5毫米以內(nèi)，邊界清晰且對稱。這類痣通常生長緩慢，顏色均勻，表面光滑，極少發(fā)生惡變。日常只需注意觀察其變化，避免反復(fù)摩擦刺激即可。

交界痣和混合痣存在一定惡變風(fēng)險，特別是位于手掌、足底、腰部等易受摩擦部位的痣。當(dāng)痣在短期內(nèi)出現(xiàn)大小、形狀、顏色的明顯改變，或伴隨瘙癢、出血、潰瘍等癥狀時，需警惕惡變可能。長期紫外線暴露、免疫抑制狀態(tài)以及家族遺傳因素都可能增加痣惡變的風(fēng)險。

建議定期觀察痣的變化情況，避免過度日曬和機械刺激。對于直徑超過6毫米、邊緣不規(guī)則、顏色不均勻或生長迅速的痣，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。皮膚科醫(yī)生可通過皮膚鏡或病理活檢判斷痣的性質(zhì)，必要時進行手術(shù)切除。日常生活中可使用防曬霜保護皮膚，穿著寬松衣物減少摩擦，保持皮膚清潔衛(wèi)生。