經(jīng)常吃辣一般不會直接導(dǎo)致長痘痘，但可能加重已有痤瘡癥狀。痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

辣椒中的辣椒素會刺激交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)局部血液循環(huán)和汗液分泌，可能間接導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛。對于本身存在痤瘡問題的人群，過量攝入辛辣食物可能加重面部潮紅、炎癥反應(yīng)，使原有痘痘更明顯。辛辣食物常伴隨高油高鹽的烹飪方式，這類飲食結(jié)構(gòu)可能通過影響腸道菌群、升高炎癥因子水平等途徑影響皮膚狀態(tài)。

部分人群對辛辣食物存在個(gè)體敏感性，食用后可能出現(xiàn)短暫的面部毛細(xì)血管擴(kuò)張或過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為類似痘痘的紅色丘疹。這種情況通常與辣椒素引發(fā)的組胺釋放有關(guān)，并非真正的痤瘡病變。辣椒本身富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，適量食用反而有助于促進(jìn)新陳代謝。

建議易長痘人群保持均衡飲食，控制高糖高脂食物攝入，注意選擇清淡烹飪方式的辣味食物。日常需做好皮膚清潔和保濕，避免用手?jǐn)D壓痘痘。若痤瘡反復(fù)發(fā)作或伴有明顯紅腫疼痛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰乳膏等藥物進(jìn)行治療。