生姜不能生發(fā)。生姜中的活性成分可能刺激頭皮，但缺乏科學(xué)證據(jù)支持其生發(fā)功效，過(guò)度使用反而可能損傷毛囊。

生姜的主要活性成分姜辣素具有局部刺激作用，可能通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)讓毛囊暫時(shí)活躍，但這種刺激無(wú)法逆轉(zhuǎn)毛囊萎縮或修復(fù)受損的毛乳頭細(xì)胞。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期用生姜摩擦頭皮可能導(dǎo)致接觸性皮炎，表現(xiàn)為頭皮紅腫、脫屑，反而加重脫發(fā)。脫發(fā)原因復(fù)雜，雄激素性脫發(fā)與遺傳和雙氫睪酮有關(guān)，斑禿屬于自身免疫性疾病，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)與鐵蛋白或鋅缺乏相關(guān)，這些病理因素均無(wú)法通過(guò)生姜改善。

極少數(shù)情況下，生姜可能對(duì)精神壓力導(dǎo)致的暫時(shí)性脫發(fā)產(chǎn)生安慰劑效應(yīng)。心理壓力會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，此時(shí)毛囊并未壞死，生姜的溫?zé)岣锌赡芫徑饩o張情緒，間接減少脫發(fā)量。但這種情況屬于自我調(diào)節(jié)范疇，與生姜本身的生發(fā)作用無(wú)關(guān)。生姜汁的強(qiáng)刺激性可能破壞頭皮屏障功能，增加微生物感染風(fēng)險(xiǎn)，加速毛囊退化進(jìn)程。

出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題建議優(yōu)先排查病因，雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片，斑禿需局部注射糖皮質(zhì)激素，營(yíng)養(yǎng)缺乏者需補(bǔ)充蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等。日常避免過(guò)度燙染，洗頭水溫控制在38℃以下，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水。飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用核桃、黑芝麻等含亞油酸食物，但需注意這些食物不能替代藥物治療。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)3個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。