老是過敏起疙瘩可通過避免接觸過敏原、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、免疫治療等方式緩解。過敏反應通常由食物過敏、藥物過敏、環(huán)境過敏、接觸性過敏、遺傳因素等原因引起。

1、避免接觸過敏原

明確并遠離過敏原是防治過敏反應的關鍵。常見過敏原包括海鮮、花生等食物，青霉素等藥物，花粉、塵螨等環(huán)境物質，以及化妝品、金屬飾品等接觸物。建議記錄飲食與環(huán)境接觸情況，必要時進行過敏原檢測。對已知過敏原需嚴格規(guī)避，如食物過敏者應仔細閱讀食品標簽。

2、冷敷止癢

急性期可用冷藏毛巾冷敷患處，每次5-10分鐘，每日重復進行。低溫能收縮血管減輕紅腫，降低神經敏感度緩解瘙癢。冷敷后保持皮膚干燥，避免抓撓導致繼發(fā)感染。若出現皮膚蒼白、麻木需立即停止。該方法適用于輕度局限性皮疹，全身性癥狀需結合其他治療。

3、外用藥物

局部可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質激素藥膏減輕炎癥，配合爐甘石洗劑收斂止癢。滲出明顯時可用硼酸溶液濕敷。皮膚干燥脫屑可涂抹尿素維E乳膏。藥物需薄涂于患處，面部及皮膚褶皺處避免長期使用強效激素。

4、口服藥物

中重度過敏需口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物阻斷過敏反應，必要時短期服用醋酸潑尼松片控制全身炎癥。反復發(fā)作可考慮孟魯司特鈉片調節(jié)免疫。藥物可能引起嗜睡、口干等副作用，用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。兒童需選用適合劑型如地氯雷他定干混懸劑。

5、免疫治療

對塵螨、花粉等明確過敏原且無法完全回避者，可進行3-5年皮下特異性免疫治療。通過規(guī)律注射遞增劑量過敏原提取物，誘導機體產生免疫耐受。治療初期需密切監(jiān)測不良反應，有效率較高但需長期堅持。嚴重哮喘、自身免疫疾病患者慎用。

過敏體質者日常應穿著純棉透氣衣物，使用溫和無香洗護產品。保持室內清潔，定期除螨除塵。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。外出做好防護，隨身攜帶抗過敏藥物。癥狀反復或出現呼吸困難、血壓下降等嚴重反應需立即就醫(yī)。建立過敏檔案有助于長期管理。