退行性膝關節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。退行性膝關節(jié)炎通常由關節(jié)軟骨磨損、肥胖、關節(jié)損傷、遺傳因素、長期勞損等原因引起。

1、減輕體重

體重過大會增加膝關節(jié)負擔，加速關節(jié)軟骨磨損。通過合理飲食和適度運動將體重控制在正常范圍，有助于減輕膝關節(jié)壓力。建議選擇游泳、騎自行車等對膝關節(jié)沖擊較小的運動方式，避免爬樓梯、登山等加重膝關節(jié)負荷的活動。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬和疼痛。超聲波治療能夠減輕炎癥反應，改善關節(jié)活動度。低頻脈沖電刺激有助于增強周圍肌肉力量，穩(wěn)定膝關節(jié)。這些物理治療方法需在專業(yè)康復師指導下進行。

3、藥物治療

對乙酰氨基酚片可用于緩解輕度疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕炎癥反應，硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。長期服用非甾體抗炎藥需注意胃腸道不良反應。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可改善關節(jié)潤滑功能，減輕摩擦疼痛。糖皮質激素注射液能快速控制急性炎癥，但每年注射次數(shù)不宜過多。富血小板血漿注射具有促進組織修復的作用。這些治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，嚴格無菌消毒。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于早期軟骨損傷患者，可清除關節(jié)腔內游離體。單髁置換術適合局部關節(jié)面嚴重磨損病例。全膝關節(jié)置換術能顯著改善終末期患者生活質量。術后需進行系統(tǒng)康復訓練，恢復關節(jié)功能。

退行性膝關節(jié)炎患者日常應注意膝關節(jié)保暖，避免受涼。飲食可適當增加富含鈣質和膠原蛋白的食物，如牛奶、深海魚等。選擇合適的低跟軟底鞋，減少行走時關節(jié)沖擊。避免長時間保持蹲跪姿勢，必要時使用手杖輔助行走。癥狀加重時應及時就醫(yī)復查，調整治療方案。