腰的左側很疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腰椎間盤突出、盆腔炎、腎盂腎炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致左側腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現為酸脹感，活動后加重，休息可緩解。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，配合微波理療。慢性期建議進行核心肌群鍛煉，避免久坐久站。

2、泌尿系統(tǒng)結石

左側輸尿管結石可能引發(fā)突發(fā)性絞痛，常向會陰部放射，可能伴有血尿、惡心等癥狀?？赏ㄟ^尿常規(guī)、B超確診。小于6毫米的結石可服用排石顆粒配合多飲水，疼痛劇烈時使用消旋山莨菪堿片解痙。結石較大需體外沖擊波碎石。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤向左后方突出可能壓迫神經根，引起左側腰部放射性疼痛，咳嗽時加重，可能伴下肢麻木。可通過MRI確診。急性期需臥床，使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經。保守治療無效需考慮椎間孔鏡手術。

4、盆腔炎

女性左側附件炎癥可能放射至腰部，表現為持續(xù)性鈍痛，伴有白帶異常、發(fā)熱等癥狀。需婦科檢查確診?？煞名}酸左氧氟沙星膠囊抗感染，配合金剛藤膠囊活血化瘀。慢性期可進行下腹部超短波治療。

5、腎盂腎炎

左側腎臟細菌感染可能引起腰部叩擊痛，伴隨發(fā)熱、尿頻尿急等癥狀。尿培養(yǎng)可明確致病菌。需使用注射用頭孢曲松鈉抗感染治療，配合三金片清熱利濕。急性期應臥床休息，每日飲水2000毫升以上。

日常應注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可局部熱敷，但禁止盲目推拿按摩。建議記錄疼痛發(fā)作特點，就醫(yī)時詳細描述持續(xù)時間、誘發(fā)因素等信息。長期伏案工作者應每小時起身活動，加強腰背肌鍛煉。出現發(fā)熱、血尿、下肢無力等癥狀需立即就醫(yī)。