禿頂可通過(guò)藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、生活干預(yù)等方式改善。禿頂通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、藥物治療

米諾地爾酊可刺激毛囊生長(zhǎng)，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片通過(guò)抑制二氫睪酮改善脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片可調(diào)節(jié)免疫緩解斑禿。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月見效，可能出現(xiàn)頭皮瘙癢等副作用，須遵醫(yī)囑定期復(fù)查肝功能。

2、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合穩(wěn)定期脫發(fā)。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)口小、密度高，但需多次手術(shù)。術(shù)后需避免抓撓、保持清潔，移植毛發(fā)可能在2-3周后脫落，3-6個(gè)月重新生長(zhǎng)。

3、激光治療

低強(qiáng)度激光通過(guò)光生物刺激促進(jìn)毛囊代謝，每周2-3次，12周可見效。激光頭盔便于家庭使用，但需配合藥物增強(qiáng)療效。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅，避免直視激光光源。

4、中醫(yī)調(diào)理

何首烏、當(dāng)歸等中藥制成的生發(fā)酊可外用涂抹。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善頭皮血液循環(huán)。腎虛型脫發(fā)可服用七寶美髯丹，血熱型適用涼血四物湯，需辨證施治持續(xù)3個(gè)月以上。

5、生活干預(yù)

每日攝入30克堅(jiān)果補(bǔ)充鋅和硒，每周吃深海魚2-3次獲取歐米伽3。選用無(wú)硅油洗發(fā)水，水溫不超過(guò)40℃。避免熬夜、吸煙等加重脫發(fā)行為，通過(guò)冥想緩解壓力。梳頭選用寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘。

禿頂患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族及鐵元素，避免高糖高脂飲食。選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少染燙頻率。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度緊張焦慮。冬季注意頭皮防寒，夏季做好防曬。建議每3個(gè)月拍照記錄脫發(fā)區(qū)域變化，治療期間定期復(fù)診評(píng)估療效，切勿自行增減藥量。若脫發(fā)速度突然加快或伴隨頭皮紅腫疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排查免疫性疾病。