很多人對(duì)梅尼埃病比較害怕，因?yàn)檫@種疾病的危害是有目共睹的，專家說是一種以眩暈為主要癥狀的內(nèi)耳病，主要病變?yōu)閮?nèi)耳的內(nèi)淋巴液增多、壓力增高，原因不明?；颊叱７磸?fù)突然發(fā)作眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴和聽力減退等癥狀，下面來介紹一下梅尼埃病適合的鍛煉。

加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

患者宜注意加強(qiáng)鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。

病人平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起眩暈、飲食要清淡、少飲酒、眩暈發(fā)作時(shí)要絕對(duì)臥床休息，頭部不要左右擺動(dòng)。

患者應(yīng)正確對(duì)待自己的疾病，既不要抱無所謂的態(tài)度，但亦不要憂心忡忡，提心吊膽。長(zhǎng)期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂觀的情緒、舒但的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動(dòng)，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理?；颊叩呐P室以整潔安靜、光線稍暗為好。

以上介紹了梅尼埃病的健身操怎么做，廣大讀者朋友們可以在生活中嘗試一下，效果怎么樣，一試便知。很多不相信預(yù)防梅尼埃病的健身操存在的朋友們現(xiàn)在應(yīng)該相信了吧，而且也定知道具體操作方法了吧。預(yù)防梅尼埃病，人們要“無所不用”。