餐后2小時血糖正常值范圍為3.9-7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值可能受檢測方法、個體差異等因素影響。

餐后2小時血糖檢測是糖尿病篩查和血糖管理的重要指標(biāo)。采用靜脈血漿檢測時，健康人群的血糖值通常在3.9-7.8毫摩爾/升之間。指尖血檢測結(jié)果可能略低0.1-0.3毫摩爾/升。血糖值在7.8-11.1毫摩爾/升屬于糖耐量異常，超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。檢測前應(yīng)保持正常飲食和活動量，避免劇烈運動或刻意節(jié)食。口服葡萄糖耐量試驗需空腹8小時后飲用含75克葡萄糖的溶液，2小時后采血。普通餐后檢測建議進(jìn)食含50-75克碳水化合物的標(biāo)準(zhǔn)餐。血糖儀自測時需規(guī)范操作，采血前清潔手指，避免擠壓指尖影響結(jié)果準(zhǔn)確性。妊娠期女性正常值上限為8.5毫摩爾/升，老年人可適當(dāng)放寬至8.3毫摩爾/升。

維持正常餐后血糖需注意均衡飲食，每餐搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如瘦肉、魚類、豆制品和綠葉蔬菜，避免精制碳水化合物過量攝入。餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動幫助血糖代謝。定期監(jiān)測血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整藥物和胰島素用量，避免空腹運動或延遲進(jìn)餐導(dǎo)致低血糖。血糖記錄本需詳細(xì)記錄檢測時間、飲食內(nèi)容和用藥情況，復(fù)診時供醫(yī)生參考。