皮膚瘙癢可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、避免接觸刺激物、調(diào)整飲食、使用外用藥物、口服抗組胺藥物等方式緩解。皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等原因引起。

1、保持皮膚濕潤(rùn)

皮膚干燥是導(dǎo)致瘙癢的常見(jiàn)原因，日?？墒褂煤心蛩鼗蚋视偷谋袼磕ɑ继?，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免使用堿性強(qiáng)的肥皂。秋冬季節(jié)可增加室內(nèi)濕度，選擇純棉透氣的衣物減少摩擦刺激。對(duì)于老年人或糖尿病患者，更需重視保濕護(hù)理以預(yù)防皮膚皸裂。

2、避免接觸刺激物

接觸花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等過(guò)敏原可能引發(fā)瘙癢，需定期清潔居住環(huán)境，更換床單被套。部分人群對(duì)鎳合金首飾、染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)敏感，應(yīng)避免直接接觸。洗衣時(shí)可選擇無(wú)香型洗滌劑，新衣物建議清洗后再穿著。若瘙癢發(fā)生在特定季節(jié)或接觸某物品后加重，需考慮過(guò)敏因素。

3、調(diào)整飲食

辛辣食物、酒精、海鮮等可能加重皮膚炎癥反應(yīng)，發(fā)作期間應(yīng)減少攝入。可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。部分慢性蕁麻疹患者需忌食含有水楊酸鹽的莓果、番茄等，必要時(shí)可記錄飲食日記排查誘因。

4、使用外用藥物

對(duì)于局部瘙癢，可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏治療過(guò)敏性皮炎，他克莫司軟膏適用于特應(yīng)性皮炎，爐甘石洗劑能緩解蚊蟲(chóng)叮咬引起的瘙癢。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏，細(xì)菌感染可配合莫匹羅星軟膏。藥物涂抹前需清潔患處，避免接觸眼周和黏膜部位。

5、口服抗組胺藥物

氯雷他定片適用于慢性蕁麻疹引起的瘙癢，西替利嗪滴劑可用于兒童過(guò)敏性皮疹，依巴斯汀片對(duì)夜間瘙癢效果顯著。嚴(yán)重神經(jīng)性皮炎可短期使用富馬酸酮替芬片，但需注意嗜睡副作用。妊娠期患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的地氯雷他定分散片。

日常需避免過(guò)度搔抓導(dǎo)致皮膚破損感染，洗澡后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。貼身衣物選擇寬松透氣的純棉材質(zhì)，夏季出汗后及時(shí)清潔。若瘙癢持續(xù)超過(guò)2周、伴隨皮疹擴(kuò)散或發(fā)熱癥狀，建議盡早就醫(yī)排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，必要時(shí)采用脫敏治療。