嬰兒一般適合在3-6個(gè)月開始游泳，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。過早接觸游泳可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，而超過6個(gè)月后嬰兒肢體協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，更適合水中活動(dòng)。

3個(gè)月以上的嬰兒頸部肌肉逐漸發(fā)育，能夠短暫支撐頭部，此時(shí)在專業(yè)人員輔助下可嘗試淺水區(qū)短時(shí)間浸泡。水溫需維持在32-34攝氏度，每次活動(dòng)不超過10分鐘。這個(gè)階段主要讓嬰兒適應(yīng)水環(huán)境，通過撫觸和輕柔劃水刺激感官發(fā)育。需使用專為嬰兒設(shè)計(jì)的防水尿布，避免排泄物污染水質(zhì)。家長應(yīng)全程托住嬰兒腋下，保持其面部高于水面。

6個(gè)月左右的嬰兒已具備初步抓握反射和蹬腿能力，可進(jìn)行更有目的性的水中運(yùn)動(dòng)。此時(shí)可延長至15-20分鐘，加入漂浮玩具引導(dǎo)抓取動(dòng)作。注意選擇氯含量低于0.5mg/L的泳池，避免刺激嬰兒眼睛和呼吸道。游泳后需立即用溫水沖洗，重點(diǎn)清潔皮膚皺褶處。若嬰兒出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、顫抖或過度哭鬧，應(yīng)立即終止活動(dòng)。

嬰兒游泳前1小時(shí)應(yīng)避免喂食，防止嗆奶或胃部不適?；加袧裾?、中耳炎或免疫缺陷的嬰兒應(yīng)暫緩游泳。建議選擇有嬰幼兒游泳資質(zhì)的機(jī)構(gòu)，確保配備急救設(shè)備和持證救生員。游泳后注意觀察嬰兒睡眠和飲食情況，若出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。