頸椎病引起的胳膊手麻可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期姿勢不良、椎間盤突出、骨質(zhì)增生、頸部外傷等因素引起。

1、物理治療

頸椎牽引可減輕神經(jīng)根壓迫，緩解手麻癥狀，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。紅外線照射能放松頸部肌肉，每日照射1-2次。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善手麻癥狀。塞來昔布膠囊能減輕神經(jīng)根水腫，緩解疼痛和麻木。鹽酸乙哌立松片可松弛頸部肌肉，減少對神經(jīng)的壓迫。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、肩井等穴位，每周3次，10次為1療程。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部肌肉。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，每日熏蒸20分鐘。

4、生活方式調(diào)整

使用頸椎枕保持頸部正常生理曲度，避免枕頭過高。每工作1小時做頸部米字操，動作緩慢到位。游泳時采用蛙泳姿勢，每周3次，每次30分鐘。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者。頸椎人工椎間盤置換術(shù)能保留頸椎活動度，適合年輕患者。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。

日常應(yīng)避免長時間低頭玩手機(jī)，使用電腦時保持屏幕與眼睛平齊。睡眠時選擇軟硬適中的床墊，采取仰臥或側(cè)臥姿勢。飲食上多攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹，冬季外出可佩戴圍巾。若麻木癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉無力，應(yīng)及時復(fù)查頸椎MRI。