腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，可能伴隨下肢麻木、肌肉無力等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減少脊柱壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢緩解神經(jīng)根壓迫。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥反應(yīng)，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫。急性期后可采用紅外線照射緩解肌肉痙攣，每日治療15-20分鐘。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法需避開急性期，采用滾法、揉法等松解腰部肌肉?？赏夥蠡钛鲱惛嗨庉o助治療。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，椎間盤切除術(shù)用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，避免彎腰搬重物，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等低沖擊運動，注意運動時佩戴護(hù)腰。飲食需補充鈣質(zhì)及維生素D，適度增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)，忌食辛辣刺激食物。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。